Workshop: Van zelfkritiek naar zelfcompassie

Ben jij ook vaak streng voor jezelf? Leg je de lat hoog en heb je vaak zelfkritiek, vooral als je een fout maakt of het even moeilijk hebt? 

We vinden het vaak makkelijk om voor anderen te zorgen dan voor onszelf. We zijn vaak vriendelijker voor anderen dan voor onszelf. 

Zelfcompassie is het anti-gif tegen zelfkritiek. In de introductieworkshop: Van zelfkritiek naar zelfcompassie maak je kennis met zelfcompassie en krijg je een indruk van de Mindful (Zelf)Compassie Training (MSC). Je maakt kennis met sommige thema’s die in de Mindful Zelfcompassietraining worden behandeld. We gaan samen onderzoeken wat zelfcompassie voor je betekent, we doen oefeningen en je krijgt informatie over de training. Deze workshop kan echter ook gevolgd worden zonder dat je de training gaat doen.

Wil je leren vriendelijker te zijn voor jezelf? Wil je leren hoe je op een milde en positieve manier met jezelf kunt omgaan en jezelf kunt stimuleren? Wil je leren hoe je jezelf kunt accepteren met al je onvolmaaktheden? 

Kom dan naar de introductieworkshop. Het is een goede, laagdrempelige manier om kennis te maken met zelfcompassie, met de inhoud van de training mindful zelfcompassie en met mij als trainer.

Kom je ook? Ik ontmoet je graag op 12 maart om 13.00 uur.

Als jij beter voor jezelf gaat zorgen, profiteert je omgeving vaak mee.

Praktische informatie: 

Datum: Zondag 12 maart 2017 van 13.00 tot 15.00 uur. 
Adres: Centrum Wakker – Bewust zijn. Westerweg 14 ,1815 DE Alkmaar
Prijs: 10 euro.  
Trainer: De workshop wordt gegeven door Christine van de Craats, buitencoach en mindfulness trainer.

Wat vonden anderen van deze workshop?

‘Deze workshop is een verrijking!’
‘Ik ga energieker de deur uit dan hoe ik binnen kwam’
‘Compassie is met passie!’
‘Deze workshop was een plekje met liefde (en nu vooral eens voor jezelf’.
‘