Mijn waarom en wie aan de hand van citaten

Be yourself, everybody else is taken,  Oscar Wilde

Dit is een prachtig citaat die voor mij iets heel wezenlijks weergeeft. We hebben alleen dit leven en wees hierin jezelf.

Mijn missie is om jou te helpen je te bevrijden van vermeende of bestaande verwachtingen van anderen en moed en lef te ontwikkelen om het leven te leiden dat jij wilt. Wil je meer over mijn missie lezen? Dat kan hier.

Ik vind het belangrijk dat jij ziet dat je een keuze hebt in hoe je met de dingen die je overkomt kan omgaan, dat je je autonomie vergroot en dat je jezelf accepteert, in al je perfecties en imperfecties. Ik wens dat een ieder gezien wordt in haar of zijn unieke en bijzondere zijn.

Wees de verandering die je in de wereld wilt zien gebeuren, Mahatma Gandi 

Ben jij een ambitieuze, ondernemende vrouw?

Wil je veranderen? En ben jij bereid verantwoordelijkheid te nemen? Dan werk ik graag met jou!

Ik werk (onder andere) met vrouwen die achter een masker van succes leven maar zich niet zo voelen. Die er niet voor uit durven komen dat achter het masker van ‘geslaagde vrouw’ een kwetsbaar persoon schuil gaat, die ook fouten maakt, moe is en niet altijd weet hoe alles verder moet. Die het gevoel hebben altijd alles onder controle te moeten hebben.

Die mensen kan ik helpen meer zichzelf te zijn, steviger in hun schoenen te staan en zich te bevrijden van de verwachtingen en oordelen van de buitenwereld. Meer lezen over mijn visie? Dat kan hier.

Ik heb geen speciaal talent, ik ben slechts nieuwsgierig, Albert Einstein

Ha, ha, ha, geweldig citaat van Albert Einstein! Maar nieuwsgierigheid kenmerkt mij inderdaad wel en is een belangrijke drijfveer om dingen te doen. Zo ben ik van jongs af aan geïnteresseerd in wat mensen drijft en gelukkig maakt. Wat vind jij belangrijk, wanneer is jouw leven goed en wat geeft jouw leven zin? Het was niet meer dan logisch dat ik, na wat omzwervingen, in 2001, startte met de post-hbo opleiding tot re-integratiecoach. Vanaf 2001 ben ik werkzaam als re-integratiecoach en jobcoach in de re-integratiebranch. Ik heb ontelbaar veel mensen begeleid van uit de WW of vanuit ziekte, WAO of Wajong naar een baan. In 2012 ben ik verhuisd naar Bergen en merkte dat ik toe was aan een nieuwe stap in mijn loopbaan. Aangezien ik heel graag buiten ben, wist ik meteen na de verhuizing dat ik de natuur onderdeel wilde laten zijn van mijn werk. In 2014 heb ik de Post-HBO opleiding tot outdoor Life-Coach van Atma succesvol afgerond. Daarnaast heb ik diverse cursussen en opleidingen gedaan zoals oplossingsgericht coachen, positieve psychologie, energetisch lichaamswerk, RET, mindfulness, zelfcompassie en voice dialogue. Binnenkort start ik met de opleiding tot mindfulness trainer.

Living well is an art that can be developed: a love of life and ability to take great pleasure from small offerings and assurance that the world owes you nothing and that every gift is exactly that, a gift”. Maya Angelou

Hier slaag ik steeds beter in. Ik geniet echt van de kleine dingen van het leven en de cadeautjes die ik op een dag krijg. Naar buiten kijken en een citroenvlinder rond zien dwarrelen. Dit zijn de dingen waar ik blij van word: in de natuur zijn, de Spaanse taal, reizen, lekker eten, elke ochtend een groene smoothie drinken, sporten, met blote voeten door het gras lopen, een warm bad, dansen, zwemmen in de zee en dan met name onderwater, schoonheid in de dagelijkse dingen zien, uit eten gaan met gezin en vrienden, echt contact, liefde, in het gras liggen, lezen (ik ben dol op het lezen van boeken over persoonlijke ontwikkeling en er ligt standaard een stapel naast mijn bed), naar de film gaan en zo kan ik nog lang doorgaan.

Ik woon sinds drie jaar in Bergen, dichtbij bos, duinen en zee. Ideaal dus! Ik voel me echt een bofkont dat ik hier mag wonen. Ik ben moeder van drie prachtige dochters, getrouwd met Emile Daale, dochter van hele  lieve ouders, vriendin van hele fijne mensen en sinds een jaar ook baasje van Layla, een labrador-heidewachtel.

There’s a crack in everything, that’s how the light gets in, Leonard Cohen

Wij allemaal maken vervelende dingen mee, dat noemen we tegenslag. Je raakt je baan kwijt, je bent overspannen of burn out, je partner wil niet meer met je verder, je bent somber. Wij allemaal hebben te maken met tegenslag in het leven. Soms kan een worsteling of een spannende periode in je leven echter een positieve verandering in je tot stand brengen.  Zoals het was, is niet meer, maar er komt iets anders voor in de plaats. Het moet anders. Als jij terug kijkt naar een moeilijke periode, zie jij dan ook het gouden randje ervan? Ook ik heb mijn worstelingen gekend. Zo ben ik toen ik in de twintig was een tijd depressief geweest. Aan de buitenkant leek ik vrolijk, maar aan de binnenkant voelde ik me verdrietig en somber. Ik verborg dit en sloot mezelf op. Ik voelde schaamte, ik voelde me anders, ik voelde me falen, ik voelde me niet perfect. Maar ik heb ervan geleerd, ik heb mijn   ingesleten patronen, mijn perfectionisme, mijn beschermingsmechanismen, mijn behoeftes leren kennen. Een van die mechanismen is die van de innerlijke criticus. Die van mij is bijzonder streng (die van jou waarschijnlijk ook:)) en roert zich de hele dag door. Ik heb erkend hoe deze mij kan uitputten, somber kan maken en klein kan houden. Door hem te kennen, heb ik ook geleerd hoe ik met hem kan omgaan. Eigenlijk kan ik het steeds beter met hem vinden. Hij belemmert me niet langer om te zijn wie ik ben en de dingen te doen die ik wil doen. Het leven is stukken leuker geworden!

Every cloud has its silver lining, Engels gezegde

Inmiddels weet ik dat ik niet de enige ben. Vier op de tien Nederlanders heeft ooit last gehad van een psychische ziekte, bijvoorbeeld een depressie, burn-out of van angst. Ik weet dat dit geen zwakte is. Sterker nog een burn-out komt vaak voor bij mensen die heel hard werken en zich overmatig verantwoordelijk voelen. Mijn eigen ervaringen hebben mij gemaakt tot de persoon die ik nu ben en deze ervaringen zet ik nu weer in bij mijn werk als coach. Want ik wil jou graag helpen bij het bevrijden van je innerlijk harnas, het overwinnen van je schaamte, het accepteren en zien van je eigen kracht en talenten!

If I’m not good to myself, how can I expect anyone else to be good to me? Maya Angelou

Deze is mooi, he? Wanneer ben jij nou goed en lief voor jezelf? Wat zeg je tegen jezelf als je in de spiegel kijkt, als je een fout maakt, als je verdrietig of angstig bent? Meestal behandelen we onszelf slechter dan we onze buurman behandelen. Zelfcompassie en mindfulness hebben mij veel gebracht. Door meer in het hier en nu te leven, mijn gedachten niet langer de baas te laten zijn, heb ik geleerd meer ontspannen in het leven te staan en te genieten van alles wat er is.  Zelfcompassie, meditatie en mindfulness worden vaak zweverig genoemd, maar zijn het allesbehalve. Je onderzoekt jezelf, je gedachten en je gevoelens. Je laat je niet meer door ze leiden. Zelf-management heet dit ook wel. Verantwoordelijkheid nemen voor wie je bent en wat je doet.

Een vriendelijk woord hoeft niet veel tijd te kosten, maar de echo ervan duurt eindeloos- Moeder Theresa

Vriendelijkheid is voor mij een groot goed en een van mijn kernwaarden. Mijn andere kernwaarden zijn: bezieling, verbinding, liefde en inspiratie. Vanuit deze kernwaarden probeer ik zoveel mogelijk te leven en te werken. In ons dagelijks leven laten we ons meestal leiden door wat we willen of moeten doen of wat we willen krijgen en minder door wie we willen zijn en wat we willen uitstralen. Leven naar je kernwaarden en je eigen doelen, levert meteen voldoening op. Leven naar je eigen kernwaarden is leven volgens je eigen kompas, jij weet wat belangrijk voor je is en dus is het makkelijker kiezen.

Wat zijn jouw kernwaarden?

Wil je weten hoe anderen mijn coaching ervaren? Kijk dan hier. 

Dit is wat anderen over mij zeggen: