Hoe bereik je je doel? 

Vaak als ik iets nieuws moet of wil doen, voel ik angst. Ik ken die angst, het is de angst voor afwijzing, niet goed genoeg zijn, niet verbonden zijn. Met die angst komen de hulptroepen: de negatieve gedachten. “Joh, dat kun je helemaal niet”, “dat slaat nergens op”, “wie zit daar nu op te wachten”, “dat is veel te moeilijk voor jou” etc.

Herkenbaar? Als iemand dit tegen jou zou zeggen, zou je het waarschijnlijk niet pikken. Maar als je dit tegen jezelf zegt, pik je het wel, sterker nog: je gelooft deze gedachten. Die hulptroepen zijn ergens in je kinderjaren gekomen, om jou te beschermen, om ervoor te zorgen dat je geen pijn zou voelen. Ze bedoelen het goed, maar ze zijn, nu we groot en volwassen zijn, vaak niet langer meer nodig en vaak ook contra-productief. Toch zullen ze, elke keer als je uit je comfortzone wilt stappen, te strijde trekken.

Hoe kun je toch uit je comfort zone stappen?

Hierbij een paar tips:

1. wees je bewust van je angsten, erken ze en stel die stemmen van je gerust.

2. Doe. De beste manier om met je angsten om te gaan is doen! Maar leg de lat niet te hoog, elke verandering begint tenslotte met een eerste stap.

3. Wees lief en aardig tegen jezelf tijdens dit proces.

4. Ga op zoek naar je verlangen. Wanneer beginnen jouw ogen te glinsteren, wat wil jij veranderen, waar wil jij naar toe, hoe voel jij je dan? Richt je aandacht op je verlangen, niet op je angst.

5. verzamel gelijkgestemden, laat je inspireren door mensen die net als jij willen veranderen, zoek steun.

6. Wees niet te perfectionisch, gun jezelf de kans om iets te leren, om te oefenen, daar leer je tenslotte ook van.

7. visualiseer je succes, zie voor je hoe je je voelt als je je doel hebt bereikt. Ik wens je veel succes en weet: buiten je comfort zone begint de magic-zone!

Wat wordt jouw eerste stap?

by