Het is herfst. Afgelopen weekend was het prachtig weer, zondag was er zelfs weer een warmterecord. Maar ondanks die warmterecords, is de herfst toch al duidelijk zichtbaar in de natuur. Kijk maar goed om je heen in het bos, dan zie je overal paddestoelen en je kunt al eikels, kastanjes en beukenootjes van de grond rapen. De bladeren zijn nog grotendeels groen, maar veranderen binnenkort langzaam van groen naar geel of rood. De vruchten zijn rijp en kunnen geoogst worden. De natuur is zich langzaam aan het terug trekken en bereidt zich voor op de winter en de kou. De dagen worden korter en er is minder zonlicht.

De herst: een periode van transformatie

Oogsten

Kijk eens terug naar de afgelopen periode. Wat heb je allemaal bereikt? Waar ben je trots op? Wat gaf jou voldoening?
De herfst is echt een periode van dankbaarheid. Waarvoor ben jij dankbaar?
Welke zaadjes zijn er rijp om in de grond te stoppen om later tot bloei te komen? Als jij wilt dat er in de lente weer van alles tot bloei komt, is het nu de tijd om te zaaien. Onderzoek dus wat je wil bewaren en verder tot ontwikkeling laat komen.

Loslaten

Net zoals de boom zijn bladeren loslaat, kun jij ook kijken wat jou niet langer meer dient. Welke bladeren wil jij loslaten? Welke gewoonte, welke overtuiging, welke ballast wil jij loslaten?

Een mooie oefening om los te laten leerde ik van mijn lerares Yoke de Wilde van Smaragd Coaching en Smaragd Opleiding.
Ik deel hem graag met jullie.

Ga voor jezelf na of er iets is dat je zou willen loslaten. Het kan van alles zijn: een overtuiging die je niet langer meer dient of een gewoonte die je energie kost of je belemmert, of misschien bepaalde ideeën. Vraag jezelf af: wat wil ik loslaten en waarschijnlijk popt er vanzelf een antwoord op.

Kies voor datgene waar je afscheid van wilt nemen een symbool. Iets dat eventueel in de natuur mag achterblijven. Formuleer een intentie in de zin van “Hierbij laat ik los dat……………. ”

Ga dan naar buiten en vind een plek voor jouw loslaatritueel. Bedenk een handeling die je kunt verrichten, met je symbool. Voer dan je ritueel uit. Voer je handeling uit met je symbool, terwijl je je intentie uitspreekt. Je kunt bijvoorbeeld een steen meesjouwen en hem daarna weggooien. Voel hierna 2 minuten wat dit met je doet.

Een andere manier is om op te schrijven wat je los wil laten. Pak een papier en schrijf het op. Als je hiermee klaar bent, kun je het papier verbranden.

by