In de huidige maatschappij moet ons hoofd op volle toeren draaien om alles bij te kunnen houden, met op den duur alle gevolgen van dien: stress, spanning, onzekerheid, ergernis, lichamelijke (pijn)klachten. Veel mensen ervaren stress omdat ze niet meer in staat zijn om hun ‘denken’ UIT te zetten! Maar wat kun je daaraan doen?
Resultaten door beproefd programma
Om stress en stress-gerelateerde klachten in de kern aan te pakken, bieden de trainingen van het platform ‘Uit je hoofd, in je lijf’ een concrete en laagdrempelige oplossing. In zes opeenvolgende stappen leer je op een praktische manier ánders om te gaan met je gedachten en gevoelens.
We zijn immers allemaal op zoek naar ‘mentale rust’ en dat draait in de kern weer om de balans tussen denken en voelen, tussen hoofd en lijf. Onze online leeromgeving werkt hier stap-voor-stap naartoe. De structuur van de training is zeer overzichtelijk en tegen het einde van de training ervaar je meer innerlijke rust, meer kracht en meer zelfvertrouwen.
Wanneer je kiest voor dit online programma samen met mijn persoonlijke begeleiding, dan zal je zien dat jouw doelen na enkele weken in zicht komen. Honderden mensen in Nederland en daarbuiten zijn je inmiddels voorgegaan en onze resultaten zijn niet alleen sterk maar bovendien ook duurzaam gebleken!
Inzet van diverse onderdelen versterkt jouw resultaat
Afhankelijk van je coachvraag kun je kiezen uit 2 verschillende programma’s: het programma
Aanpak van stress (voor stressklachten) of het programma Grip op je Gedrag (de vervolgtraining en inzetbaar voor overige coach vragen). Bekijk hier de digitale folder.
En om jou zoveel mogelijk te helpen om nóg beter te ontspannen, werken we samen met een betrekkelijk nieuw platform Meditatie.live. Dagelijks geven zij live ontspanningsoefeningen, waar jij als deelnemer mee kunt doen. Zie het als jouw sportschool voor de mind! Wil je meer weten, klik hier voor de online folder.
Duurzame resultaten door onze combinatie
Mijn uitgangspunt is dat jouw verandering duurzaam moet zijn, je zou levenslang moeten kunnen profiteren van je nieuwe inzichten. En dát is de reden dat ik mijn persoonlijke begeleiding combineer met een online leeromgeving, zodat je ook echt kunt wérken aan verandering. Gesprekken alleen -met een coach, begeleider of psycholoog- geven weliswaar inzichten, maar deze zorgen in mindere mate voor een blijvende verandering. Juist de combinatie van persoonlijke begeleiding én een online leeromgeving maakt dat jij dagelijks kunt oefenen en je resultaat ook écht duurzaam zal zijn.
Wil je weten hoe andere deelnemers voor jou, de training hebben ervaren? Klik hier voor vele evaluaties.
Wil je meer informatie over deze stressmanagement training met coaching?
Vul dan hieronder je naam in gegevens in voor een gratis Skype of zoomgesprek.
