De vogels fluiten, je voelt de wind langs je huid strijken, je oog valt op een boom met een aparte vorm, je voeten voelen het zachte zand onder je schoenen, je ruikt de geur van dennenappels: alle zintuigen staan open. Volledig aanwezig zijn in de natuur en in het hier en nu.
Tijdens een mindful wandeling of stiltewandeling wandelen we in stilte. We vertragen. Het is nog even wennen in het begin. Van doen, van snel lopen, veel praten, in ons hoofd zitten naar zijn, naar weer contact maken met ons lichaam, met de natuur en met onszelf. Langzaam aan voel je meer rust en ruimte ontstaan.
Wandelen ontspant. Onze hartslag daalt, onze bloeddruk daalt en er ontstaat weer ruimte. Anderhalf uur tijd voor jezelf.
Even helemaal niets moeten en niets hoeven, gewoon wat tijd voor jezelf.
We beginnen de wandeling met een korte mindfulnessoefening en wandelen dan in stilte. Halverwege de wandeling is er een korte pauze en drinken we een kop thee. Er is weer een korte oefening, of
een inspirerende vraag om te onderzoeken.
Daarna wandelen we weer in stilte verder.
Wandel je mee? We verzamelen om 19.30 uur op de parkeerplaats bij Duinvermaak, Breelaan 132, Bergen. De wandeling duurt ongeveer 1,5 uur. Betaling: 10 euro.
Mocht je mensen kennen voor wie deze stiltewandeling ook interessant is, stuur het bericht gerust door.
Spreekt dit je aan? Meld je dan via onderstaand formulier aan. Je kunt je ook aanmelden via de mail: info@christinevandecraats.nl
Op mijn Facebookpagina staat tevens het evenement, dus je mag me daar ook een berichtje sturen.
Ik hoop je op een van de wandelingen te ontmoeten.
