Buitencoaching en wandelcoaching hebben wetenschappelijk bewezen positieve effecten.
De vele voordelen van buitencoaching op een rijtje:
- Buitencoaching brengt jou letterlijk in beweging
- Buitencoaching ontspant, de natuur heeft een rustgevend effect (bloeddruk en hartslag dalen vrijwel meteen)
- Buitencoaching geeft energie, zo wordt je aandacht beter en kun je je beter concentreren
- Buitencoaching versterkt het rustgevende effect van een ademhalingsoefening, een mindfulnessoefening of een visualisatie
- Buitencoaching geeft je inzichten, je kunt ruimer en creatiever denken, je kunt beter reflecteren op de prioriteiten in je leven en dingen lijken meer op hun plaats te vinden
- Buitencoaching brengt je op nieuwe ideeen. De natuur biedt letterlijk ruimte om nieuwe wegen in te slaan
- De natuur houdt heel makkelijk onze aandacht vast, hierdoor worden negatieve gedachten geblokkeerd of gereduceerd waardoor we tot rust kunnen komen
De natuur heeft echt een meerwaarde voor coaching.
Eigenlijk is de natuur een tweede coach. Vaak spiegelt de natuur wie je bent, waar je op dit moment in het leven staat, wat de obstakels en de knelpunten zijn, maar ook waar de oplossing ligt en waar groei is.
Ik ga samen met jou op pad.
In overleg spreken we een plaats en tijdstip af. Mijn werkomgeving is omgeving Bergen en Castricum tot Amsterdam. Woon je verder weg, dan kunnen we even overleggen.
Je kunt een losse buitencoachsessie boeken, maar ook een serie sessies boeken.
De duur van een buitencoachsessie is 1,5 uur.
Bij coaching gaat het echt om een vertrouwensband. Daarom beginnen we altijd met een kennismakingsgesprek.
