Wat kun je doen als je een moment van stress, pijn of verdriet voelt?
Neem een zelfcompassiepauze!
Kerst is voor sommigen een periode waar ze zich echt op verheugen, een tijd om het huis gezellig te maken, te koken, te cocoonen en samen met familie en vrienden te zijn. Maar kerst kan ook stressvol en lastig zijn.
Misschien voel jij je allesbehalve ‘kerstig’, voel je je niet lekker, mis je een geliefde, is er ruzie of lopen de dingen anders dan je wilt. Kun je op die momenten dan vriendelijk voor jezelf zijn en goed voor jezelf zorgen?
Ik heb voor je een zelfcompassiepauze opgenomen en je kunt hem hier beluisteren. Misschien vind je het prettiger om erover te lezen? Dat kan hier.
by 
